sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

Então fim do ano chegou...

Bem ,esse período dei uma fugida da dieta ,é uma merda ,a balança logo acusa a gente logo incha,bebi cerveja ,vinho fiquei de ressaca ,agora estou tentando desintoxicar...
Minha vida parece um filme por mais que eu planeje acontece algo totalmente fora do esperado que muda meus planos ,dessa vez foi pra melhor,há dois anos passei num concurso e estava esperando ser chamada ,mas estava uma enrolação tão grande que não esperava tão cedo a convocação ainda mais em véspera de natal,eis que contrariando minhas expectativas no dia 18 saiu finalmente ,com prazo curto para fazer exames (um monte por sinal visto ter completado 40),essa época é péssima para conseguir consulta medica, por plano de saúde nem pensar,tive que pagar todas consultas e exames e ainda faltam alguns .Minha viagem foi adiada não tenho como viajar com tanta pendencia ,mas não reclamo foi um presente de natal agradeço a Deus por isso .
Planos para 2014 tenho vários mas confesso que fico até com medo de alguma coisa ruim acontecer ,fiquei com trauma do ano passado ,enfim vamos tirar essas besteiras da cabeça pensar positivo,e pedir a Deus proteção para esse  resto ano que termina e um novo que começa .E pelo menos no meu caso voltar a fechar a boca com força porque senão termino ano rolando ...kkkk 

quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

Sabotadores!!!!



É incrível como as pessoas se incomodam com a gente ,eu não costumo espalhar aos 4 cantos que estou fazendo dieta ,mas ontem no trabalho uma colega comentou que eu estava mais magra ai eu disse a ela que estou fazendo o método do vigilantes do peso e que estava gostando muito, na mesma hora ela disse que a mãe dela havia emagrecido 23 quilos mas que estava neurótica contando e anotando tudo e que morria de medo das reuniões que eles fazem a pessoa passar a maior vergonha quando não emagrece ,gente quem frequenta sabe que não é assim eles nem falam seu peso só mostram pra você em particular e não acho vergonha nenhuma se eu chegar lá e não tiver emagrecido faz parte o importante é não desistir .
Fomos almoçar e depois do almoço ela disse que passaria nas americanas para comprar chocolate ai largou essa:Ah...que pena vc não pode ,ai eu disse poder eu posso sim, mas já que vamos  comer chocolate ,eu prefiro passar na cacau show pois eu queria um chocolate bom(bem eu sabia que lá eu poderia escolher um pequeno e meio amargo que n comprometeria meus pontos ),na hora ela desistiu de comprar os chocolates ela é gordinha e só come porcaria ,problema dela eu tb tive minha fase de comer porcaria de me empanturrar mas não me incomodava se alguém estivesse de dieta do meu lado ,assim como não me intrometo no que ela come acho que a decisão de emagrecer e como fazer é de cada um ,cada pessoa tem seu momento ,mas o que eu achei legal de tudo isso foi que consegui me sair ,tenho uma dificuldade enorme de dizer não ao outros e ontem consegui .
Ai a noite outra tentação cheguei em casa e tinha um chocotone  na mesa do café ,aff ai foi difícil pois amo e e´o tipo de obesidade que se eu sentar pra comer não como um pedaço só e ainda coloco manteiga em cima hahaha ,então melhor nem comer o primeiro pedaço , tomei meu café depois fui fazer outras coisas para me distrair e tirar o foco e a vontade passou . É galerinha e assim vou indo perfeita não sou nem faço tudo certinho se fizesse estaria magra faz tempo ,mas to aprendendo que emagrecer não é só questão de fechar a boca é saber dizer não aos outros,fazer escolhas certas e acima de tudo estar bem tendo foco do que queremos ai deixa de ser sacrifício ,e tomar cuidado com sabotadores pois eles existem no trabalho em casa e em todos lugares rs ....                                               

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Preparativos fim de ano!!!

Correria louca ,final de ano muito trabalho ,nunca tive costume de dar presentes ,acho que presente a gente dá durante o ano ,então passo longe de shopping lotado essa época .Ate agora desde que comecei a contar meus pontinhos certinhos e levar a serio dieta se foram 3 quilos em 17 dias tá bom né,levando em consideração que não estou fazendo atividade física direito ,to chegando muito tarde do trabalho cansadona ,essa época a quantidade de trabalho aumenta muito ,mas uma das minhas metas para 2014 é procurar uma assessoria esportiva quero correr participar de corridas de rua , acho bem estimulante esse tipo de atividade física e sem contar que só academia enjoa um pouco 

No ultimo post eu disse que passaria réveillon na chapada e vou ,mas desisti de fazer a trilha do Vale do Pati pois é muito puxada para mim que estou sem condicionamento físico pra isso ,sem contar que teria que fazer um investimento enorme em artigos para Camping pois não tenho nada e a opção de hospedagem nas casas já está lotada ,é um gasto que não vale a pena já que não curto acampar ,mas ainda assim farei minhas trilhas ,tomarei meu banho de cachoeira só que mais light tendo uma caminha e um chuveirinho quente no final do dia .Então é isso desculpem a ausência é que realmente tá meio puxado ,mas depois melhora rs bjão e  uma semaninha bem light p todas nós

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Reveillon

Esta decidido vou virar 2014 no meio do mato hahahaha,eu estava na duvida se ia pra chapada diamantina ou não pois o pessoal que me chamou vai fazer uma trilha de 5 dias que é o vale do pati ,que envolve acampar ,e fiquei preocupada com minha falta de preparo físico pois a trilha é punk (pelo menos é o que dizem)mas qdo vi as fotos não resisti e decidi encarar ,pois não quero ficar por aqui, ano passado essa época pra mim foi muito triste ,as lembranças me acompanham p onde eu for ,mas se eu estiver num lugar onde eu goste que me transmita paz melhor, elas vão doer menos .
Desafio aceito,agora estou me virando,vou falar hoje na academia p fazer um treino mais puxado para ter  resistência ,vendo o que preciso comprar pra levar é pra quem não queria ir até que me animei .Quanto a dieta vai muito bem obrigada continuo disciplinada,quarta é dia de pesagem espero bom resultado .Seguem algumas fotos do vale do pati essas eu peguei na net ,mas em breve quero colocar as minhas !!!




quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Resultados

Uma semana fazendo tudo certinho,deixando a cachaça rs de lado ,controlando porções ,balancinha sorriu pra mim pesagem da semana - 1,8kg,bom né?Estou mais proxima da minha meta que é sair dos 70 
Para uma dieta,RA,seja lá o que for dar certo varios fatores são importantes ,pra mim que faço VP conto pontos o tamanho das porções é essencial,não é porque é light ,integral que vc pode se empanturrar ,outra coisa escolhas inteligentes optar por alimentos que saciem tenham nutrientes ,e poucos pontos ajuda a não passar fome ,não é poque  conta ponto que pode comer de tudo quer dizer poder até pode mas n deve ,planejamento é essencial ter em mente o que vai comer ,ler rotulos dos alimentos.Na vida precisamos de planejamento pra tudo area profissional,financeira e alimentar não é diferente ... então é isso ai agora é pegar firme na malhação pra ter melhores resultados no quesito modelagem de corpo pois não quero que a pouca bunda que tenho vá embora (é o que acontece qdo emagreço sem malhar)rsrs e espero continuar disciplinada como estou !!!!bjsss

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Dezembro

Dezembro pra mim é um mês difícil ,pois tive muitas perdas   dia 25/12/2006 meu pai e 6 anos depois dia 28/12/12   meu amor (esse ultimo ainda estou me recuperando),mas não quero olhar para esse mês como um período de tragedias ,afinal gosto de dezembro ,adoro as decorações de natal ,um ano que se acaba outro que começa e com ele novos planos projetos.

Estou bem determinada na minha dieta ,resultados aparecendo ,hoje pela manha minha mãe que é super critica falou que estou mais magra ,e estou me sentindo assim ,pele melhor por estar me alimentando bem mais disposição ,aquele cansaço extremo passou ,hoje volto a malhar com força rs .Resolvi cuidar mais de mim com carinho afinal mereço ser feliz ,alias todas nós merecemos e esse ano me abandonei muito,sei que estou emagrecendo mas resolvi dar um descanso a dona balança ,não que eu não vá mais me pesar pois é importante acompanhar ,mas quero reduzir as pesagens a cada 7 dias pois estava neurótica me pesando toda hora rs  .

Ontem enquanto meu irmão se acabou na calabresa frita com bacon e cerveja eu desfiei meu peito de frango,fiz ele bem bonitinho com verdurinhas ,uma saladona bem gostosa e arroz (na quantidade que posso)e ainda fiz um docinho de banana sem açúcar pra matar as lombrigas rsrsrsrs.Foi uma prova de fogo, rejeitar cerveja e fritura pra mim é uma luta kkkkkk,vou deixar pra tomar minha cervejinha uma vez no mês só ,pois toda semana como eu estava fazendo não há dieta que de certo. Tomara que meu foco continue !!!!

Que dezembro seja um mês de paz e luz para todas nós !!!!!