domingo, 31 de março de 2013

Resumão de Pascoa

Meu ultimo post foi meio tristonho ,mas já estou me sentindo melhor ,ontem a tarde fui no shopping ver um tenis pra mim pois o meu depois da trilha do Capão ficou imprestavel,não achei o que queria passei na livraria ,mas tambem não comprei nenhum livro ,engraçado adoro ler mas por esses dias ando meio sem paciencia ,passei no mercado comprei vasilhas para minhas marmitas e fiz umas compras de comida pois não havia nada light em casa para comer .
A noite assisti maratona de programa de gordinho rsrsrs the biggest loser e depois quilo por quilo ,enquanto assistia fazia minhas marmitas pra levar durante a semana ,num desses programas teve uma historia que me sensibilizou muito ,uma das participantes perdeu a familia toda num acidente (2 filhos e o marido) e estava lá querendo emagrecer pra ter saude se cuidar ou seja recomeçar quem já assistiu sabe que os participantes são bem obesos com mais de 150 quilos e que emagrecem com dieta e muiiiiiito exercicio fisico .Quando voce passa por uma tragedia na vida uma das coisas que ajudam a lidar com luto é sentir que está fazendo algo por voce seja cuidar do corpo ter mais saude,ter objetivos o que eu preciso mudar melhorar em mim ,e essa participante estava fazendo isso ,não é facil mas é o que funciona ,e isso to percebendo por experiencia propria.Ontem pequenas atitudes como ir ver coisas que estava precisando, escolher meus alimentos preparar minhas refeições já melhorou meu estado de espirito
Aqui em casa nunca tivemos habito de comemorar a Pascoa com almoços devido a religião de minha mãe a qual eu fazia parte ,mas sempre encaramos a data da morte de Jesus como a mais importante do ano e mesmo não estando mais na religião é uma data muito importante pra mim por todo seu significado junto com sua ressurreição pois minha fé continua independente da onde eu frequente ,só que não compramos ovos de pascoa não fazemos almoços especiais  ,então nem teve muita tentação .Hoje tava um dia lindo aproveitei fui a praia vi o mar meditei e voltei renovada ,então é de pequenas coisas que aos poucos vou melhorando e espero continuar assim caindo ,levantando ,tropeçando mas seguindo em frente sem nunca desistir de recomeçar ...Um bom final de Domingo de pascoa a todos !!!!!

sexta-feira, 29 de março de 2013

Feriadão

Esse feriadão não viajei to em casa desde ontem ,confesso não ser facil, datas comemorativas ultimamente tem sido muito dificeis ,as lembranças vem como rojão atropelando tudo ,parece que a saudade fica maior a falta ...mas é assim mesmo infelizmente é uma situação que não tenho jeito a dar preciso aprender a conviver com isso .
Mudando de assunto como anda minha alimentação melhorei bastante diminui as besteiras e nesse feriado estou bem controlada quanto ao chocolate quase não comi  embora goste muito quase não tem chocolate aqui em casa então facilita as coisas .As vezes é dificil manter uma rotina preciso muito me disciplinar não basta só planejar e ficar só no planejamento  ,a terapia tem me ajudado ,mas tem horas que me sinto matando um leão por dia .Normal né acho que todas nós temos nossos altos e baixos .Vou ficando por aqui desejando uma Boa Pascoa a todos ,prometo voltar com um post mais alegrinho ...

segunda-feira, 25 de março de 2013

Animo extra

Tenho uma viagem pra fazer daqui a dois meses ,é um lugar que fui em 2010 passei reveillon lá e estava imensa odiei as fotos,sai bem feinha  ,e vai ser a oportunidade de voltar lá melhor tirar mais fotos bonitas ,então vamos dar um up no visual em dois meses dá pra dar uma boa melhorada ,claro que reeducação é pra vida toda mas um incentivo é sempre bom.

Meu fds foi bem legal sexta encontrei minhas amigas,sabado fui numa cerimonia religiosa e domingo fui a praia ,aqui não esfriou tá um calorão então não adianta eu ficar reclamando o clima daqui é assim sempre foi e não vai mudar temos duas estações verão e chuva rs ,procurar aproveitar o que a cidade tem de bom pra oferecer e eu adoro que é praia ,fiz programinhas lights é o que eu preciso no momento ,pra mim é muito dificil sair a noite sem a companhia   do Daniel e chegar sozinha em casa ,estou bem melhor mas ainda é muito complicado sinto muita falta dele tem horas que meu estado de espirito oscila muito as vezes estou bem outras estou triste ,mas é luto faz parte do processo aprender a conviver com a dor .
É o que tenho pra hoje prometo ser mais assidua aqui no blog vou ver se consigo postar todo dia ,desculpem a ausencia nos comentarios dos blogs de vcs meu computador tá uma porcaria travando na hora que vou comentar ,e principalmente em blogs que tem verificação de palavras então se voces puderem tirar a verificação vai facilitar e muito para que a gente possa comentar mais . 

sábado, 23 de março de 2013

Estou de volta!!!!

Saudade do meu cantinho!!!Adoro isso aqui ,bem já estou 90% melhor ainda tem uma tosse residual ,mas já melhorei bastante ,agora é continuar firme e forte na dieta ,acho que em abril já vai dar para voltar a academia fiz um balanço financeiro me organizei estou anotando até uma bala que compro na rua ,quando anotamos temos noção pra onde nosso dinheiro está indo ,vi que se apertar o cinto (quando digo apertar é apertar mesmo)consigo pagar uma academia ,to sentindo muita falta de malhar direito .
Mudando de assunto outro dia achei um cd de umas fotos antigas minhas (5 anos atras )eu estava bem mais magra uns 10 quilos a menos que estou agora ,e tava bem bonita pelo menos me achei olhando essas fotos engraçado que na epoca me sentia o patinho feio e vejo que o problema sempre esteve na minha cabeça ,é povo não adianta emagrecer se arrumar ... se a gente não tratar de se gostar e começar a fazer isso desde agora mesmo não estando ainda do jeito que queremos pois quando atingirmos nossas metas elas não serão o suficiente e haverá uma forte tendencia a voltarmos a estaca zero  ,então bora tratar de olhar no espelho todos os dias e dizer :Eu me amo e mereço o melhor sempre!!!!!Pois se amar é o primeiro passo para mudar e de forma definitiva ,quando a gente se ama não vai entupir nosso corpo de porcaria ,vai fazer exercicios mesmo sem gostar muito ,fazer escolhas melhores.Nos tratar com carinho sem esperar que outros(maridos ,namorados,amigos,filhos,pais...) façam isso por nós .

domingo, 17 de março de 2013

Dodói!!!!

Passei a semana assim ,fazia tempo não pegava uma gripe dessa ,estou melhorando mas ainda não pesei ,preciso urgente de uma balança em casa ,pois ter que ir a farmacia toda vez que quero me pesar é um saco até porque as farmacias que tem balança não são perto de casa ...por hoje é só ,quando estiver 100% ...Segue fotinho minha com cara de doente ,essa foi de hoje tá fresquinha rs...bjs




domingo, 10 de março de 2013

Estou colocando ordem na casa ,revendo minhas contas procurando ter controle nos gastos anotando até uma bala que compro na rua ,não dá pra empurrar os problemas com barriga a gente tem que enfrenta-los ,senão como efeito colateral a barriga cresce cada vez mais rsrsrsr.Trabalhando de segunda a sabado ,nunca trabalhei dia de sabado ,mas agora to me jogando no trabalho minha prioridade numero 1 é colocar minha vida financeira em ordem pra poder fazer o que gosto .Ontem saí do trabalho uma amiga minha passou lá era aniversário dela encontrei com outra amiga passamos a tarde papeando e tomando vinho ,foi otimo.Não comi muito uma salada e 2 bolinhos ,mas a caloria toda foi do vinho é uma vez na vida ,então hoje compenso .

O dia hoje tá lindo pedindo uma praia, mas estou na arrumação então se der depois que terminar aqui dou um pulinho ,querendo tomar um banho de mar bem gostoso ,me faz um bem ...Segue a foto de ontem , com amigas do coração que amo !!!Todas magerrimas e a gordinha no meio rsrsrsrs


quinta-feira, 7 de março de 2013

Pesagem

Pesinho novo :76,200 kg menos 1,100 ,pouco pra duas semanas ,mas ainda não to 100% na alimentação ,vou voltar a anotar tudo que como e caprichar mais na atividade fisica que confesso esse calor tá me deixando desanimada ,preciso acordar de madrugada para caminhar ,dar uma basta na preguiça né?To aqui arranjando desculpa ,porque daqui a pouco começa a epoca de chuva ai reclamo do tempo  de novo ,vamos parar com isso já !!!

É pessoal to matando um leão por dia pra me animar tem horas que fica dificil ,bate uma saudade do Daniel que chega a cortar ,prenderam os marginais que tiraram a vida dele,um com 17 e outro com 16 anos é mole ?Nem presos vão ficar ,infelizmente vivemos num país sem lei ,não sou a favor de pena de morte não ,matar não vai resolver a não ser que começasse  pelos corruptos do congresso(esses sim são os principais assassinos porque roubam não melhoram educação ,pobreza e assim vai ,infelizmente somos nós que com nosso voto colocamos eles lá) ,mas tinha que ter punição mais severa .Tirando isso que não tenho jeito a dar ,no geral to bem, melhorando cada dia e o fato de me cuidar ajuda muito agora estou só então se eu não gostar de mim quem vai né?Vou fazer essa semana bem bonitinha para ter um bom resultado na próxima !!!

terça-feira, 5 de março de 2013

Calor infernal

Gente  Salvador tá um calor de matar ,e olha que não sou de reclamar gosto do verão adoro praia ,mas tá demais acabei de tomar banho e estou pingando de suor  era bom que derretesse banha rs,não está ventando nem ventilador ta dando jeito ,o bom é que o calorão diminui a fome .

Amanhã vou me pesar ver se tive algum resultado na balança ainda não estou 100% na alimentação ,mas já melhorei bastante,levando minhas marmitas é interessante se voce está gorda e come bastante te criticam se leva comida leve salada fazem gozação hoje no trabalho levei minha marmitinha arroz(nem era integral),feijão e bastante abobrinha refogada adoro com peito de frango olhavam pro meu prato e faziam cara feia ,recusei refrigerante mais cara feia é complicado mas como não tenho objetivo de agradar ninguem nem ligo acho engraçado.
 Preciso diminuir doces todo dia como nem que seja um docinho ,comprei um monte de chá ,mas tomar chá quente nesse calor tá complicado to fazendo uma quantidade boa colocando na geladeira e tomando feito agua ,aos poucos estou voltando a minha rotina minha meta é cuidar mais de mim meu lema: "Mens sana in corpore sano"(mente sã num corpo são).Por hoje é só amanhã volto com novidades .

segunda-feira, 4 de março de 2013

Como ficar bonita mesmo em tempo de vacas magras...

Bem como eu havia dito no meu post anterior estou falida ,completamente sem grana por esses dias ,então a primeira providencia que tomei foi escurecer o cabelo ,pois dá menos trabalho e não dependo de salão para manter ,outra coisa foi quanto minha escova progressiva ,descobri um produto da capicilin a base de cisteína que n tem formol ,é compativel com todas as quimicas facil de aplicar e barato custa 37 reais não estraga o cabelo e deixa ele bem legal domado,o unico problema é que tem que aplicar antes da tinta porque ele clareia o cabelo ,desbota a cor ,fora isso achei uma mão na roda ,no salão custa para dar escova progressiva 200,luzes mais 150,hidratação mais no minimo 100 reais ,se fizer um pacote há possibilidade de sair tudo por 300 ,então nas minhas atuais condições não dá .
Manicure tenho uma caixa cheia de esmalte e pagava para fazer minhas unhas lá se iam mais 24 reais pé e mão ,então estou fazendo em casa ,
ainda não fica ó que unha linda ,mas quebra um galhão ,então não tem desculpa para não se arrumar e o legal é que dá uma sensação boa de auto cuidado ,aumenta nosso amor próprio pois sabemos que estamos nos tratando com carinho ,outra coisa estou me esforçando para passar religiosamente meu hidratante todos os dias ,comecei a fazer minhas caminhadas ontem andei na orla bem cedinho uma delicia aos poucos vou aumentando e começando a correr ,só que aqui em Salvador tem que ser bem cedinho mesmo pois o sol não dá trégua se sair depois das 7 na volta não há quem aguente a quentura .
Quanto ao meu luto estou aqui,ontem iriamos fazer aniversario de namoro escrevi um jornal rs em  homenagem a ele no facebook ,a terapia tem me ajudado muito a ver o que realmente serve para melhorar ,essa semana comentei com ela que viajei ,saí e todas as vezes voltava pior ,a terapeuta me falou que eu estou procurando curar o luto nos lugares errados ,que o que vai me ajudar realmente é me empenhar em resolver minha vida ,estruturar os pontos que estão pendentes ter a sensação que estou tomando as redeas .E como isso é verdade sabado sentei fiz minhas contas, me cuidei  ,chega de empurrar as coisas com a barriga ,não é facil são conceitos de anos bem arraigados que estou desconstruindo mas se Deus quiser eu chego lá ,claro orar ,buscar uma religião ajuda mas se eu não fizer por mim ,Deus não tem como me ajudar .Então é isso que temos pra hoje tá uma miscelânea esse blog ,mas não tem jeito acabo contando minha vida toda aqui rsrs um beijão a todos voces meus amores !!!