sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Terapia

Ontem fui a minha primeira sessão terapia ,poxa gostei muito é um dinheiro bem gasto .Ela me fez ver que estou de luto é normal me sentir assim ,e antidepressivo não tira o luto ,sem contar que meus maiores problemas e que preciso cuidar não são referente a essa tragedia que passei ,e sim a minha relação com minha mãe ,a minha adolescencia que eu não tive ,e por ai vai ...resumindo o buraco é mais embaixo ,é incrivel a gente vai falando uma coisa puxa a outra ,nem sente a hora passar,espero que me ajude a colocar minha cabeça em ordem que eu tome as redeas de minha vida .
Depois fui na casa de uma amiga minha num jantar ,nossa sempre imagino o quanto queria que Daniel estivesse lá comigo que ele iria gostar de estar lá  ,mas pela primeira vez após a morte dele eu consegui me divertir num lugar ,tava bem legal quando cheguei bateu saudade a falta dele eu estar chegando tarde em casa sem ele ,me sinto como uma drogado em plena crise de abstinencia ,mas no geral estou bem melhor .E assim vou indo um dia de cada vez ...

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Decisões









Não procurei o psiquiatra como tinham me indicado ,mas resolvi procurar ajuda profissional ,vou começar a fazer terapia ,minha primeira sessão será hoje ,estou bem apreensiva fazia tempo que estava planejando fazer pois preciso trabalhar varios pontos da minha personalidade ,só que agora depois desse ocorrido na minha vida ,a necessidade só fez aumentar não posso adiar mais .
Se estou melhor ?Bem ontem e hoje estou me sentindo melhor sem aquela angustia me acompanhando ,ainda penso muito nele as lembranças são muito vivas,sinto muita falta ,mas de ontem prá cá não estou tão triste tambem estou me jogando no trabalho que durante o dia até esqueço . Não estou suportando ver casais felizes o ultimo que vi comecei a chorar ,televisão então nem se fala é fato que não posso continuar assim ,amigos,religião ajudam claro mas tem uma hora que só um profissional.Então bora cuidar da cabeça porque senão daqui a pouco nem eu me aguento mais .Por hoje é isso amanhã conto como foi minha sessão e o que achei ...








domingo, 20 de janeiro de 2013

Noticias

Bem ,comecei a fazer mudanças na alimentação ,me alimentando da forma mais natural possivel ,não que isso resolva os problemas mas ajuda bastante ,tenho me sentido bem melhor .Uma amiga disse para eu ir num psiquiatra tomar antidepressivo ,mas confesso que estou meio resistente ,não acho que esteja deprimida ,estou triste é normal afinal perdi alguem que amava muito não tem 30 dias ,não poderia estar de outra forma ,claro se eu ver que está fugindo do controle não terei problema nenhum em procurar um profissional e tomar medicação necessaria
No mais to trabalhando bastante o trabalho ajuda muito a manter a cabeça ocupada  ,falta atividade fisica mas essa semana darei um jeito nisso ,outro dia no trabalho tiraram uma foto minha nossa me assustei qdo me vi na foto ,olho pequeno inchado ,sorriso amarelo ,como foto transmite nosso estado de espirito ,não quero ficar assim ,tenho certeza que Daniel não iria querer me ver assim feia sem vaidade ,já que não foi assim que ele me conheceu .Sei que ainda tenho muitas lagrimas para derramar ,tem dias que são mais dificeis principalmente os finais de semana , mas com ajuda de Deus vou superar ...

Um dia do meu cardapio (vou ver se tiro fotos ):

Café da manhã : Inhame ,banana da terra e queijo branco ,chá de erva doce (apesar de adorar cortei cafeina temporariamente )

Lanche:iorgute natural desnatado com mamao

Almoço: macarrão integral c ricota e salada (tá faltando proteina mas dei uma diminuida na carne )

Janta : sopa de abobora com soja  e durante o dia muito chá de cavalinha ,hibisco,erva doce ,erva cidreira ,camomila ...

sábado, 12 de janeiro de 2013

Atirando para todos os lados

Coloquei esse tema porque é exatamente o que estou fazendo ,buscando coisas para me sentir melhor pois não está facil ,desde religião até alimentação mais natural ,no momento não estou priorizando minha estética e sim meu bem estar ,eu sei que tenho que viver meu luto e não estou fugindo dele ,tá muito recente e faz parte eu me sentir triste chorar ,já não choro com tanta frequencia ,mas  é como diz uma musica do Fabio Jr :"Tem horas que bate uma tristeza tão grande que eu não sei o que fazer e nem pra onde ir "...é exatamente isso que sinto .Mas tenho recebido muito apoio dos meus amigos ,até de pessoas que nem me conhecem direito ,sempre tem alguem com uma palavra de conforto,isso só me faz acreditar que ainda existem pessoas boas e estas são a maioria .

Voltando ao assunto de atirar para todos os lados ,lembro que quando perdi meu pai a alimentação natural me ajudou muito a não ficar deprimida ,claro que dessa vez está sendo mais dificil pois meu pai já estava doente ,e agora arrancaram meu amor de mim a dor é outra ,eu estava pesquisando no dr "Google" sobre isso e encontrei varios artigos que comprovam que a alimentação tem efeito direto sobre nosso estado de espirito ,inclusive que a injestão de gordura e açucar em excesso ajuda agravar quadros depressivos ,então estou querendo fazer uma mudança nos meus habitos alimentares cuidar da carcaça véia aqui ,bebida alcoolica eu cortei totalmente ,alcool só é legal qdo vc está feliz pra comemorar e não no meu atual estado de espirito ,atividade fisica quero algo ao ar livre moro num lugar que os dias estão lindos, depois quando melhorar cuido de ficar sarada agora não ,aos poucos vou relatando aqui meu dia a dia os passos que estou dando e como vou superando o que está longe de acontecer ainda ,sei que esse blog está um muro de lamentações mas infelizmente é o que tenho no momento
As visitas estão atrasadas sempre leio todos os blogs que acompanho só não estou comentando muito ,mas estou aqui viu tenho muito carinho por todos voces que me acompanham .Bem por hoje é só senão daqui a pouco escrevo um livro ...

domingo, 6 de janeiro de 2013

Recarregando as energias

Ontem e hoje fui a praia ,aproveitei tomei um bom banho de mar e pensei na minha vida daqui por diante ,vi que tenho que cuidar da minha alimentação pois esses dias está pessima o pouco que to comendo é porcaria ,não posso continuar assim ,amanhã volto ao trabalho ,quanto aos exercicios fisicos preciso de alguma atividade mais light ,ainda não to com clima de academia a musica o som por enquanto não dá ,pensei num grupo de corrida ,yoga talvez não sei...

Tá muito dificil sinto uma saudade imensa dele ,as vezes me pergunto se voltarei a sorrir ,mas nada como um dia apos outro tenho pedido muito a Deus força e orientação ,meus amigos são uma benção na minha vida eles tem me ajudado muito e isso não tem preço ,muito obrigada tambem pelas palavras de apoio de voces que me acompanham ,Barbara do blog Deus pode todas as coisas adorei suas palavras de apoio mas não consigo acessar seu blog  ...

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

To tentando

"Tenho que continuar respirando ,por que amanhã o sol nascerá e quem sabe o que a maré poderá trazer" (O naufrago)

Essa frase traduz bem o que estou tentando fazer :continuar respirando,vivendo um dia de cada vez,ainda to muito mal ,mas um pouco melhor .Ontem me olhei no espelho  horrivel cheia de olheiras até a coragem para tomar banho tava me faltando ,levantei lavei o cabelo sequei ,fiz a unha ,sobrancelhas pois estava um trapo humano , não posso ficar assim e fui com minha tia num grupo religioso que ela frequenta ,cheguei lá chorei o tempo todo confesso que não entendi muito a palestra pois é muito diferente de tudo que aprendi a vida toda ,mas as orações tanto iniciais como finais me fizeram muito bem parecia que a pessoa que estava orando sabia do meu problema e fez a oração bem direcionada ,só sei que hoje foi o primeiro dia depois dessa tragédia que não acordei em prantos

Tanto que peguei meu sobrinho de 9 anos e fui dar uma volta na praia ,ficamos lá a tarde toda ,na volta bateu uma tristeza chorei de saudades ,mas no geral to bem melhor ,gostaria de agradecer as palavras de consolo que venho recebendo tem me ajudado muito ..e assim vou levando ...

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Forças para Recomeçar

Meus dias estão sombrios ,uma tristeza enorme que eu sinto fora a saudade misturada com revolta , preciso lutar contra isso se fizer minha vontade não levanto da cama ,meu apetite foi embora em 5 dias perdi quase 3 quilos ,tá dificil pois nesse tempo em que estavamos juntos nunca passamos mais de 2 dias sem nos ver ,e nunca passamos nenhum dia sem nos falar então a falta que sinto dele é enorme chega a cortar ,nunca discutimos serio ,estavamos fazendo planos de casar e morar juntos ,eu sei que relacionamento acaba mas nesse caso é opção nem que seja de uma das partes ,e nós não tivemos essa opção ,ele simplesmente foi arrancado de mim
Eu sei que meus posts estão tristes mas le quem quer,eu preciso escrever desabafar nem que seja só pra mim ,tenho orado muito pedindo a Deus que me de forças não ia mais voltar para o blog ,mas aqui encontro uma ferramenta de desabafo de ajuda para que eu possa superar ,2013 começou e a vida segue ...