Domingão

Meu final de semana tá tranquilo não teve muita comilança não ,to fazendo a hidro ,gente o que eu faço com meu cabelo pra proteger do cloro ?É complicado não molhar e como eu dei luzes to achando ele ressecadão ,um dos motivos que sempre me fez evitar esportes aquaticos embora eu goste , é o cabelo deveria ter uma toca que realmente não molhasse .Comprei um arsenal de creme,mascara vamos ver se ele não vira palha ....Uma noticia boa é que meu joelho não está mais doendo ,melhorou muito .Espero em breve atingir minha meta de emagrecer esses 10 kilos que me restam e que teimam em não me abandonar rsrsrsr .

Fiz uma lasanha para o almoço de hoje ,mas minha salada de verdura está separada ,to super decidida a ir até o fim e exterminar esse resto de banha que me acompanha rsrsrsr...Por hoje é só depois posto meu cardapio beijocas e bom domingo !!!!!

Na Real

Bem eu disse que publicaria meu antes e depois no dia 15 de maio ,bem até agora meu saldo em 2 meses e meio foram 3 kilos a menos  ,no primeiro mes eu estava um primor anotando tudo, malhando todos os dias ,no segundo mes relaxei um pouco e agora no terceiro a coisa desandou ,infelizmente sofri uma queda e ganhei uma lesão seria no joelho que sempre foi problematico e hoje descobri com exames que o negócio é mais serio que pensei , que está me empatando de voltar a pegar pesado como antes por enquanto só posso fazer hidro que adoro ,mas confesso (desculpe minha ignorancia ) achar que não dá muito resultado, bem, melhor que ficar parada.Já me matriculei na academia nova lá eles fazem esse tipo de reabilitação ,sem atividade fisica não vou ficar .

A partir de agora terei que ser mais criteriosa com alimentação ,pois estava fazendo boxe ,corrida ,musculação pesada ,não vou gastar tantas calorias como antes .É galera terei que dar um passo para tras para poder dar 2 pra frente ,isso vai atrasar um pouco minha publicação do antes e depois ,mas ela vai acontecer .Se estou desanimada ?No inicio realmente fiquei um pouco ,mas parei pra pensar não tenho motivos pra isso, poderia ter sido pior e se fosse uma lesão que não tivesse jeito ?Eu teria que aprender a conviver ,então vou continuar minha luta com as armas que tenho e não desistir ,voltei a anotar tudo o que como e vou publicar aqui ,as fotos vou ficar devendo pq meu celular tá meio ruim ,e ficar levando maquina pra tudo que é canto é ruim ,mas assim que der posto fotos . Bola pra frente e firme na luta!!!

Cardapio :

Café : 1 mini pao frances integral com 1 fatia de queijo minas e peito de perú
1/2 caqui ,1 xicara de café com leite

Almoço: salada folhas e legumes cozidos(cenoura ,chuchu,vargem,quiabo) ,1/2concha de feijão , 1/2x de arroz integral 1 bife grelhado

Lanche : 1 banana

Janta: 2 fatias de pão integral ,1 fatia de presunto de perú 1 fatia de queijo 1 xicara de café com leite

1/2 mamão papaya

Noticias

Consegui resistir as bebidas do final de semana ,desde sexta não bebi nada alcoolico,e olha que o boyfriend comprou vinho, cerveja um monte e ficava tomando na minha frente rs ,não adianta  são calorias vazias ,então se quero emagrecer pelo menos por enquanto vou abrir mão, sabe que eu nem senti vontade . Já decidi amanha estou me matriculando numa academia aqui perto ela é um pouco mais cara que a outra que estava ,mas vou economizar tempo e deslocamento ,é uma academia que já fiz o acompanhamento é muito bom ,só não tem aulas que peninha ....vai ser musculação e parte aeróbica ,a vantagem é que lá voce tem acompanhamento de personal ,então para o objetivo que quero ela supre bem .Tenho que aproveitar cada centavo que estou gastando o que não é tanto assim pois não faço nenhum tratamento estetico ,não uso cremes no rosto só filtro solar ,(isso eu quero mudar vou na dermato pois tenho que começar a cuidar melhor da minha pele ,pq corpo com dieta e exercicio vc muda ,mas pele detonada os estragos são maiores e mais dificeis de corrigir ) .

Falando sobre isso tem uma serie de coisas que pretendo investir mais em mim ,uma delas é melhorar minha auto estima ,nossa como é dificil por mais que eu me cuide sei que meu problema é algo interno não tem haver só com aparencia ,estou querendo fazer terapia pois já cheguei a conclusão que sozinha vai ser dificil ,é minha gente cuidar da cabeça que o corpinho bonito vem de brinde .O bom de tudo isso é que estou conseguindo dar continuidade a varias coisas que comecei ,uma delas é o blog ,minha atividade fisica que estou determinada a não parar ,alimentação saudavel (aqui há campo para melhoras mas eu chego lá) .Aos poucos to mudando pra melhor e espero continuar assim .Bom domingo pra voces e beijos no coração !!!!!

Vai Levando

Chico Buarque

Mesmo com toda a fama, com toda a brahma
Com toda a cama, com toda a lama
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa chama
Mesmo com todo o emblema, todo o problema
Todo o sistema, todo Ipanema
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa gema
Mesmo com o nada feito, com a sala escura
Com um nó no peito, com a cara dura
Não tem mais jeito, a gente não tem cura
Mesmo com o todavia, com todo dia
Com todo ia, todo não ia
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa guia
Mesmo com todo rock, com todo pop
Com todo estoque, com todo Ibope
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando esse toque
Mesmo com toda sanha, toda façanha
Toda picanha, toda campanha
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa manha

Estou bem ao estilo dessa musica do Chico Buarque levando  apesar de tudo rsrs ,não está acontecendo nada de ruim ,mas sabe aquela insatisfação permanente ,ou melhor aquela sensação de algo errado e voce deixando acontecer ,deixando ir pra ver onde vai dar ?Minha atividade fisica tá meio parada pois meu joelho bichado resolveu reclamar feio ,tive que fazer um repouso forçado ,a alimentação tá bem pois o dia que resolvi comer gordurada passei mal quase morro ,é incrivel como nosso corpo se acostuma a alimentação saudavel e reclama logo quando comemos porcaria .O resto to levando ,amanha tenho reunião do vigilantes ,e vou voltar a postar meu cardapio  com fotinhas ,sair do "a gente vai levando"  e entrar no "a gente tem atitude de mudar".
       Meu pacote de 6 meses na academia venceu ,to pensando seriamente em vir para uma perto daqui de casa porque vai começar a temporada de chuvas aqui em Salvador e a bonita aqui não dirige então: chuva +academia longe = faltação ,e não quero perder o ritmo nem colocar a perder toda minha massa muscular ganha a duras penas e muito suor,já que não vou poder voltar ao boxe por enquanto até o joelho sarar ."Entonce" é isso, correr atras da minha meta pois dessa vez quero ir até o fim é questão de honra !!!!kkkkkkkk bj no coração de voces !!!!

Retomando Rotina

não é facil ,mas a gente consegue !!!!!!

Gente confesso me bateu desanimo com minha RA ,não engordei mas estou com peso estacionado ,tudo culpa minha tenho comido pouca salada ,pouca fruta ,estou malhando ,mas não com aquela disposição que estava antes continuar assim?E correr o risco de colocar a perder tudo que conquistei até agora?De jeito nenhum ,entrei em vários blogs a procura de animo um deles foi o da Rachel - http://cottageregressiva.blogspot.com.br/  num post ela falou que nossa tendencia quando nos excedemos é fugir da balança ,ficar com aquele sentimento pós jacada ,mas não pode ser assim temos que enfrentar a balança sim ver onde estamos errando e seguir em frente ,e o outro foi o da Dany Castro - http://queriaserabettyboop.blogspot.com.br/ ela relata em um post a experiência de uma pessoa que estava super insatisfeita com peso e não tinha dinheiro para pagar academia nem tomar suplemento ,e mesmo assim ela emagreceu definiu o corpo fazendo exercícios conforme suas condições e tá linda ,lá ela descreve passo a passo o que foi feito para atingir sua meta ,muito bom todos tem que ler .

Não tem jeito ,temos que parar de dar desculpas e analisar será que quero emagrecer mesmo?Estou falando por mim sempre começo tudo super animada depois quando estou conseguindo resultados desanimo e volto a estaca zero ,mas prometi a mim mesma dessa vez será diferente ,desanimei tive recaída mas estou aqui pronta pra recomeçar em direção a minha meta e parar de dar desculpas tipo :ah..não tenho dinheiro ,estou sem tempo,meu namorado dificulta minha dieta ,feriado é difícil não comer ...e por ai vai ...

Medidas praticas : 1)Voltar ao Vigilantes do peso ,é o que dá certo pra mim ,tinha ido a nutri ,mas eu preciso de um estimulo semanal e uma dieta que me permita ter vida social .

2) Malhar com mais determinação embora esteja malhando ,2 a 3 vezes na semana,estou fazendo meu treino com pressa aeróbico meio prejudicado ,a única coisa q estou disciplinada é no boxe mas ele sozinho não faz milagre .

3)Anotar tudo que como ,quando faço isso controlo mais

4)Deixar a geladeira abastecida com frutas e verduras ,alimentos com menos calorias isso não significa gastar mais ,pois a gente deixa de comprar porcaria e usa o dinheiro pra comprar coisas saudáveis .

E vamos lá que a luta continua ,que eu tenha determinação para seguir em frente !!!!

Desafio

Antes de mais nada meu feriado foi tranquilo ,saí pouco, comi muito ,pouco chocolate e muita comida obesa ,mas já estou de volta a rotina RA +exercicios .A ex não vaidosa me propos um desafio achei bem interessante vou tentar reproduzir rsrs . Regras:

1- Escrever 11 fatos aleatórios sobre mim;

2 - Responder às perguntas propostas e criar 11 novas perguntas para as próximas pessoas;

3 - Escolher as próximas pessoas e colocar o link de quem escolheu;

4 - Ir à página de quem escolheu e propor o desafio.

Coisas aleatorias sobre mim:

1)Adoro viajar

2)Amo pimenta ,quanto mais forte melhor

3)Sou a propria metamorfose ambulante ,sempre mudo de opinião ,ideias

4)Meu humor vareia rsrsrsr


5)Embora até goste de animais não tenho nenhum ,morro de vontade de ter um labrador acho o cachorro mais fofo que tem ,mas pra isso teria que morar numa casa  :(

6)Adoooro cavalo,que animal mais lindo ,se eu fosse escolher um bicho pra ser seria um cavalo puro sangue preto rs

7)Sou consumista e gastona ,até um pouco descontrolada com as finanças ,mas estou melhorando

8) Uma cervejinha gelada com amigos é minha cara ,amoooo pena que engorda  :(

9) Sou dentista ,mas quero fazer psicologia ,gosto muito dessa area 

10) Adoro receber visitas ,preparar comidinhas gostosas

11)Não sei fazer bolo ,nem de caixinha rs


Agora vamos responder as perguntas da Ex não vaidosa : 

1- Se amanhã fosse o último dia na terra, o que você faria?

Tomaria um belo banho de mar ,veria o nascer do sol ,e diria as pessoas que amo o quanto elas sao importantes pra mim ,dando um abraço bem apertado em cada uma delas  

2- Qual a coisa mais besta que já te falaram?

Nossa são tantas que fica dificil escolher uma ,mas foi uma cantada tipo :dizem que boneca não anda ,olha ai uma passando aqui na minha frente (nessa hora pensei :melhor escutar isso que ser surda kkkkkkkk)

3- Qual foi a coisa mais idiota que você já fez?

Dentre as muitas ,teve um dia que eu estava num bar ,tinha tomado umas cervejinhas e qdo fui pedir ao gaçon uma coca ,fiquei discursando meia hora dizendo que não queria coca light ,que minha vida inteira eu tomei coca zero e eu odeio coca zero,que fazer dieta é uma merda ..bla..bla..bla.. .bastava ter pedido uma coca normal podia ter dispensado o discurso , e o pobre do garçom me olhando sem entender nada rsrsrsr

4- Qual teu maior medo?

De ficar velha e não ter historia pra contar ,deixar a vida passar em branco .

5- Qual é a música que define tua vida?

Tempos Modernos ,Lulu Santos 

6- Qual foi a melhor coisa que te aconteceu em tua vida até hoje?

Eu ter tido coragem pra mudar minha vida e me libertado de tudo que não me fazia feliz ,ainda tenho uma longa estrada para seguir mas sei que já dei o primeiro passo

7- Quem é você?

Um ponto de interrogação ,ainda estou sendo apresentada a essa nova Drika rsrsr

8- Algo que você fez que, você mesmo se surpreendeu?

Minha primeira viagem sozinha ano passado ,sempre achei que nunca teria coragem pois sou super timida  ,amei fiz varios amigos e quero repetir outras vezes

9- Seu vício?

paixão ,sou viciada nessa euforia que a gente sente qdo está apaixonada ,tanto que qdo a paixão esfria no relacionamento  o que é normal, fico desanimada .

10- Seu defeito?

Desorganização ,sou desorganizada e bagunceira ...

11- Há em uma mesa 100 cartas numeradas de 1 até 100. Cada carta de número n, contém a afirmação "Há n cartas falsas na mesa". Quantas cartas verdadeiras há na mesa?

Poxa sou meio burrinha pra esse tipo de pergunta ainda mais cansada  rsrsrs

Agora ai vao as minhas perguntas :

1)Que palavra melhor te define?

2)Qual o filme que marcou sua vida ?

3) Se voce fosse um animal qual escolheria pra ser? E porque?

4)Qual seu sonho?

5)Qual seu maior medo ?

6) O que te deixa com auto estima lá em cima?Alem de estar magra...

7) O que o seu blog representa para voce?

8)O que te faz feliz?

9)O que te deixa de mau humor ?

10)Se recebesse o poder de mudar o mundo qual a primeira coisa que faria?

11)Sua musica favorita ?

Vou indicar as blogueiras :

     Nat  :  http://natquersorrir.blogspot.com.br/ 

A teimosa : http://recomecandoem2012.blogspot.com.br/ 

Adriana : http://wwweraumavezumagordinha.blogspot.com.br/ 

Nathalia : http://oficinamarota.blogspot.com.br/ 

Angelica : http://kerofikmagra.blogspot.com.br/ 

Vivi: http://vivi-saude.blogspot.com.br/

Tatiana :http://lacodoinfinito.blogspot.com.br/

Visual Novo

                              Cabelos claros ,agora preciso dobrar o cuidado !!!!Senão vira palha hehehe !!!


Há muito tempo estava querendo clarear os cabelos ,mas não tinha coragem só que estou cheia de fios brancos e manter cabelo escuro é complicado pois passava tonalizante e escurecia cada vez mais ,ontem tomei coragem fui no salão e dei luzes ,gostei do resultado ,confesso que ainda estou me acostumando afinal nunca tive cabelo claro ,mas mudar é preciso ,agora só falta terminar as mudanças no corpitcho ...

E ai como vão de preparativos para feriadão ?Vou ficar por aqui mesmo a grana tá curta não vou viajar ,mas pretendo relaxar esses dias caminhar na orla, ir a praia tomar um belo banho de mar.Quanto as comilanças meu problema maior está nas comidas ,aqui na sexta santa alem do bacalhau,temos vatapá ,carurú,moqueca de peixe, ê perdição .... ,chocolate eu gosto ,mas até que consigo controlar bem, pois não compro ,e se ganho saio distribuindo pra todo mundo no final acaba sobrando pouquinho pra mim ...Vou ficando por aqui desejando boa pascoa , aproveitem muitão o feriado e que ele seja light !!!

O que fazer com namorado comilão???

Tem situações que contribuem para dificultar nossa Ra ,uma delas é ter um namorado com pessimos habitos alimentares ,que adora uma cervejinha ,um rodizio ,comidas pesadas é interessante que ele não come nada de doce,nem bolo ,sorvete ,mas é do tipo que come feijoada com mocotó no café da manhã ,o pior é magro enquanto eu como um misto morrendo de dor na consciencia ele traça um x egg burguer com direito a fatias de bacon ,qual a solução?Trocar de namorado?Essa opção eu não considero até porque homem certinho demais que não bebe que não faz nada não me atrai,então do meu jeito vou dando dicas tentando sem ser chata mostrar que só comer esse tipo de comida faz mal independente dele ser magro . Eu adoro esse tipo de comida feijoada ,mocotó ,cozido,dobradinha mas convenhamos que não dá comer isso e emagrecer , tambem gosto de comida natureba ,saladas então durante a semana natureba total e se tiver uma comidinha dessas fds só belisco enchendo o prato de salada .

Tento fazer pedidos lights meu misto é sem manteiga com uma fatia de presunto de peru e uma fatia de queijo ,quando vou ao rodizio com ele capricho nas saladas e só pego as carnes magras ,e não é porque estou em um rodizio que tenho que comer até morrer .Agora como nem tudo é perfeito meu deslize é a cerveja ,o vinho ...estou tentando controlar o maximo ,mas gente não é facil,ontem mesmo encarquei na cerveja fui ao show do Roupa Nova,bebi antes do show começar  e já vinha bebido a tarde, podem dizer que é breguinha mas eu adoro cantei todas as musicas muito bom ...hahahahah

É isso como podem ver não consigo ser certinha,santinha , perfeitinha  ,nem quero e não me dou bem com pessoas assim, tem uma musica da Zelia Ducan que traduz bem o que penso sobre isso segue a letra:

Carne e Osso

Zélia Duncan

"Alegria do pecado às vezes toma conta de mim
E é tão bom não ser divina
Me cobrir de humanidade me fascina
E me aproxima do céu
E eu gosto de estar na terra cada vez mais
Minha boca se abre e espera
O direito ainda que profano
Do mundo ser sempre mais humano
Perfeição demais me agita os instintos
Quem se diz muito perfeito
Na certa encontrou um jeito insosso
Pra não ser de carne e osso, pra não ser carne e osso "

devagarzinho no meu tempo vou atingindo minhas metas e vou tentando convencer o outro a ter uma alimentação mais saudavel ....o video da musica: