terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Setimo dia !!! Projeto a Longo Prazo

Quantas vezes começamos algo e como queremos ter resultados rápidos desistimos ,posso aqui enumerar varias coisas que comecei e não terminei :

1) aprender a dançar salsa ,tomei algumas aulas e já queria sair rodopiando pelo salão

2)aprender a dirigir ,já desisti varias vezes quando as aulas praticas começavam

3)Atividade física ,começava e nunca levava a serio  (...tentando de tudo ,academia ,hidroginastica,suingue,musculação,pilates...)

4)Curso de línguas (já perdi as contas das vezes que comecei e parei)

5)Dietas nossa inúmeras de todos os tipos ...

e varias outras coisas que se for enumerar aqui vou ficar até amanhã digitando, você perde tempo dinheiro e não sai do lugar ,sempre o que me desestimulava era a falta de resultados rápidos queria tudo pra ontem sem ter que fazer muito esforço,só que na vida nada é fácil ,se quisermos nos formar temos que ficar 5 anos numa faculdade depois mais 2 anos de especialização ,já se foram 7 anos e ainda quando saímos não temos a garantia de um emprego que pague bem , é outra batalha ,passar num concurso ,nossa coloca dedicação nisso ,você não estuda pra passar estuda até passar ,relacionamento pra dar certo então, não é fácil dividir o mesmo teto com outra pessoa com formação  ,personalidade diferente ,se for desistir na primeira briga não para com ninguém . Em tudo na vida temos que ser persistentes fazer projetos a longo prazo ,quero um corpo magro e malhado mas não vou conseguir isso da noite pro dia então tenho que me esforçar e ser determinada ,não é fácil, hoje mesmo me olhei no espelho ,observei minha barriga ,as celulites das pernas me deu uma tristeza de ainda não ver resultados nítidos, toda dolorida da musculação com fome,louca de vontade de comer um chocolate imenso  ,mas se eu desanimar e parar agora não vou nunca  atingir minha meta e sempre ficarei  lamentando infeliz com meu corpo sem fazer nada pra mudar isso .

Então galera temos que ter foco ,determinação ,sabendo que nada vem fácil,claro vamos tropeçar ,até cair as vezes ,mas sempre tendo em mente que podemos levantar e sempre recomeçar quantas vezes forem necessárias.

ATIVIDADE FÍSICA: meia hora elíptico antes da musculação

musculação

meia hora de esteira depois da musculação 7.0km/h

CARDÁPIO: café da manhã : pão árabe integral com queijo branco,café com leite e mamão 



Almoço: 2 colheres de arroz integral,1/2 concha de feijão verde,muita salada,assado de couve flor ,um pedaço de kibe de forno ricota,uma bananinha passa sobremesa .Hoje almocei num restaurante vegetariano ,esse não é tão bom quanto ao que tem perto de casa mas a comidinha é gostosa ,ah..chá de boldo pra acompanhar almoço  (coisa de restaurante natureba)


pratão ,mas tinha muita salada quase não sobrou espaço pro resto da comida rs ,mas tarde posto lanche e janta .

Lanche: 1/2 barrinha de proteina ,1 banana

Jantar : olha a jaca ai gente ,minha mãe tinha acabado de fazer um bolo quentinho saido do forno ,jantei uma fatia de bolo com chá de gengibre com limão rs

Olha a prova do crime!!!!Não vou comer mais nada agora a noite ..mas matei minha vontade !!!!! rsrsrs

9 comentários:

  1. Oie flor...sair dos 3 digitos...ae nem acrediito!
    tô maiis determinda que tudo!!!

    beeijos

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  2. Hum...esse prato me deu água na bok...hehe!!rsrs
    É verdade viu,já deixei mta coisa pra trás na minha
    vida,por não ter resultados rápidos,só que na vida
    realmente nada é rápido...Tem que ter paciência,calma,e
    força de vontade pra lutar,correr atrás doq se almeja!!
    Adorei o post!!!
    Obrigada pelo conselhoO viu,esse negocio de gostar
    de gente q nem se conhece pessoalmente é um perigo mesmo!!
    agente imagina um príncipe e quando vai ver,de fato era uma rã!!!
    kkkkkkkkkkkkk
    Bjus linduxa!!tamo junto sempre!!

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  3. Quantas de nós, já não passamos por isso?
    Fim de ano então...é uma lista decoisas q vms fazer. Vms focar pra realizar.bjks

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  4. Drika vc ta certissima..sem eskecer que mesmo qdo a gente alcançar o corpo ke keremos.. vamos ter ke continuar nos esforçando pro resto da vida pra mante-lo né.. bjokas

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  5. Oi, tudo bom ?
    Eu adorei teu blog !
    Virei seguidora nesse exato momento :)
    Passarei sempre por aqui.
    E muita força pra gente nessa luta da RA !
    Boa sorte. Bjs.

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  6. Oi Drikaa!
    Uma vez li em algum lugar que DISCIPLINA é fazer aquilo que devemos fazer, mesmo não querendo fazer. É, amiga, infelizmente não podemos ter tudo que a gente quer pra JÁ...é uma construção, dia após dia (e tem vezes que a ansiedade nos mata, né). Mas se realmente queremos ter sucesso em algo, é preciso DISCIPLINA. Fazer o que nos propomos, mesmo que isso não faça muito sentido hoje...amanhã com certeza fará! E nós vamos poder olhar no espelho e nos agradecer por não ter desistido! Nos orgulharemos de nossas conquistas!!!

    beijão, ótima quarta!

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  7. já comecei e parei várias dietas e atividade física tb. realmente, temos q perserverar...

    /(,”)\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_┌──»ʍi૮ђα ツ

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  8. Oi Drika, obrigada por me acompanhar e pelo carinho.Olha acabei de te linkar tb vou te acompanhar, tá?!
    Sobre a musculação, fiz por 3 meses interruptos e não vi nem graminha de músculo vc acredita?Tem pessoas que ganham massa muscular com mais facilidade outras não, acho que é meu caso, de qualquer forma deveria insistir mais alguns meses porém queimava calorias demais e estava emagrecendo sem papar por isso sai, quem sabe eu não volto. Haja ânimo, né?!Tão bom ficar na cama quentinha até mais tarde né?!hehehe
    beijão flor...

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  9. Oi Drika,

    "a vida vem em ondas como o mar, num indo e vindo infinito..."

    Importante mesmo é não desistir de navergar. Eternos recomeços, como um moinho soprado pelo vento de nossas aspirações.

    Um abraço!

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