quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

A vida como ela é ...




Eu iria fazer um balanço do ano que passou ,nessa época dá vontade de fazer isso, é quando refletimos sobre o que aconteceu de bom e ruim nas nossas vidas e vê o que precisa mudar ,planejar,etc...mas aconteceu um fato hoje no trabalho que me revoltou ,uma paciente que atendo chegou chorando com os dentes anteriores quebrados ,toda roxa dizendo que havia sido agredida em pleno Natal ,eu perguntei se havia sido assalto embora desconfiasse do real motivo,ela contou que havia sido agredida pelo marido a pessoa com quem ela convive a 19 anos ,sabe uma pessoa boa dedicada ao lar e ao filho que enfrentou a maior barra pois aos 7 anos de idade seu filho teve câncer ,hoje ele está bem mas na época ela largou emprego ,pra se dedicar a ele e ao marido ,ai vem o FDP, covarde e espanca a coitada .Gente não é possível que em pleno seculo XXI ainda existam homens que tratem as mulheres como se fossem lixo,uma pessoa dessa merece ir pra cadeia apodrecer ,e nunca mais sair de lá .Eu sei que casos como esses são comuns ,mas quando acontece com uma pessoa próxima e com a minha idade choca mais ,a gente percebe como a realidade é cruel e vê que reclama demais da vida enquanto tem pessoas com problemas bem maiores .Só nos resta pedir a Deus pra iluminar a cabeça desses seres inferiores ,não chamo de animal que é pra não ofender os animais ,que eles caiam em si e mudem ou então saiam de circulação porque selvagens não podem conviver com pessoas civilizadas . 

Recebi um teg ou tag? da Suellen pra falar sobre as 10 coisas que não gosto então vamos lá:

1)Não gosto de homens machistas(alias tenho horror)que pensa que mulher é objeto .

2)Não gosto de sentir ciumes (apesar de ser ciumenta rs)

3)Não gosto de fazer dieta 

4)Não gosto de gente critica que só sabe julgar 

5)Não gosto, alias não tolero nenhum tipo de preconceito seja ele racial,religioso ou sexual 

6)Não gosto de figado ,nem jiló . 

7)Detesto falso moralismo 

8)Não gosto de pagode ,nem axé  ,nem arrocha rs 

9)Não gosto de fofoca

10)Não gosto de esperar ,detesto filas ...

Então é isso,passo esse teg ou tag ? rs ,pra quem não tem ainda , beijos a todos ...

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Comilança ....

E aí como foi o natal de voces??O meu foi otimo com a familia reunida em paz ,só não foi melhor por causa da comilança nossa eu parecia um monstrinho estou cheia até agora...sabado foi a ceia e domingo teve churrasco, ai minha semana que tinha sido toda vegetariana sem nada de carne foi pro beleleu ,ainda não subi na balança pra ver o estrago mas tenho certeza que engordei pois me sentindo mais inchada ,é incrivel como é facil colocar a perder todo esforço de uma semana inteira.

Mas fora isso foi muito legal estar com a familia ,nunca comemorei natal e esse foi bem especial apesar de ser no meu caso uma data triste ,pois meu pai faleceu a 5 anos atras no dia 25 de dezembro ele sempre fazia questão de comemorar natal e eu por motivos religiosos nunca ia ,mas esse ano por ele fiz questão de estar bem bonita alegre e feliz pois sei que o que ele mais queria era minha felicidade ,só não precisava ter comido tanto rsrs,depois posto as fotos do natal ,e agora é correr atras do estrago que foi grande ....

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Vem chegando o verão....




Estamos na minha opinião na melhor estação do ano,amo sol ,mar calor ,céu azul ,não daria nunca pra morar em lugar frio acho que morreria de depressão as vezes que passei um tempo em lugares frios não me dava vontade de sair de casa ,tá as roupas são mais elegantes tampam mais,em compensação você come mais engorda mais.... e tem outra coisa adoro um vestidinho de verão ,um shortinho  ,uma blusinha de alça ,detesto andar tampada ,sem contar que no verão a fome diminui ,dá mais vontade de se cuidar .Outra coisa que gosto muito é biquíni nossa na época que estava magra tinha uma coleção vários modelos,hoje tenho um pouco menos mas ainda tenho bastante.

Hoje estava vindo para o trabalho ,nossa que dia lindo aquele céu bem azul ,refletindo no mar pena que eu não tinha uma maquina fotográfica nas mãos ,era um cenário pra agradecer a Deus o fato de estar vivo e poder desfrutar daquela imagem linda ...e que venha o Sol ...

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Então é Natal ....





Gente esse ano passou rápido demais ,no inicio do ano a gente planeja tantas coisas ,não sou muito boa em seguir o que planejo tenho uma dificuldade enorme em seguir listas ,desafios (é por isso que nunca me inscrevo em desafios embora ache bem legal a proposta).Outro dia eu estava olhando uma lista de coisas que queria fazer ,fiz essa lista em 2009 e esqueci dela ,vocês acreditam que consegui mais da metade das coisas que estavam na lista ,só não ainda chegar no meu peso ideal : (  ,por isso não sou contra quem apela para cirurgia bariátrica há anos luto pra emagrecer 14 kilos ,imagine quem chega a obesidade mórbida 40..50 kgs a mais ,enfim cada um tem que encontrar o método melhor pra si .
Não sei como está meu peso ,sexta vou me pesar e posto aqui ,mas dei uma escorregadas boas ,esto comendo alimentos saudáveis ,diminui bastante a carne ,o problema é a quantidade ,sem contar que tenho uma retenção de liquido enorme tem alguns meses que tomo anticoncepcional YAZ ele ajuda bastante a não reter liquido ,mas esse mês parei por causa de outros efeitos colaterais ,só que já estou sentindo o inchaço voltar,comprei um monte de chá para minimizar ,então vamos ver .Atividade física vai bem to bem regular ,adoro quando troco treino dá uma animada ,e no mais é isso, ir tentando controlar o consumo de panetone que amo!!!E outras comidinhas obesas tipicas dessa época...

domingo, 18 de dezembro de 2011

Domingão





Meu final de semana está sendo legal ,sai sexta e ontem ,malhei também ,mudou o treino e está bem puxado ,estou fazendo muitas repetições (4 series de 16)e não alteram o peso que estava pegando ,nossa fiquei quebrada !!!Mas é bom sabe que ate gosto dessa dorzinha ,aproveitei e fui dar uma corrida na orla,poxa quero ver se consigo ir mais a praia ,ultimamente tenho saído muito a noite ,chego de madrugada em casa e no outro dia fico sem animo de ir a praia que é um programa bem legal também.
Estou amando o livro que estou lendo sobre budismo ,apesar de estar no inicio da leitura (pg 45 de 318)tem muitas coisas legais que dá para aplicar em vários aspectos da vida ,tem uma parte que fala das toxinas que colocamos pra dentro do nosso corpo através do que assistimos,comemos,dos sentimentos que carregamos(raiva,ressentimento,ira ,culpa)e como isso atrapalha nossa felicidade e mostra que através da meditação ,controle da respiração,do reconhecimento e entendimento do que nos causa sofrimento nós podemos reverter esse processo...muito interessante.Segue um trecho falando a respeito da alimentação :

"Grande parte do nosso sofrimento resulta do fato de não prestarmos atenção ao que comemos .Temos que desenvolver formas de comer que preservem a saúde e o bem-estar de nosso corpo e nosso espirito.Quando fumamos ,bebemos ou consumimos toxinas ,estamos comendo nossos próprios pulmões,figado e coração...Se quando comemos destruímos outras criaturas ou o meio ambiente estamos comendo a carne dos nossos filhos.Precisamos analisar e discutir juntos o problema da alimentação-como comer,o que comer e o que recusar.."(A essência dos ensinamentos de buda - Thich Nhat Hanh)

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

O Caminho do Meio

Eu estou lendo um livro  sobre o budismo ,ainda bem no começo mas li algo  bem interessante sobre o caminho do meio ,ali fala que a felicidade não é alcançada levando uma vida austera sem desejos ,nem muito menos uma vida desvairada (isso é o que eu entendi se estiver errada me corrijam).Cá com meus botões comecei a pensar na minha dificuldade de seguir esse caminho do meio como eu já falei em posts anteriores sou muito 8 ou 80 ,tudo meu é muito intenso, sinto minhas emoções com as entranhas ou estou feliz demais ou triste demais esse turbilhão de sentimentos me cansa ,imagine quem convive comigo . 
Agora estou tentando achar meu ponto de equilibrio acho que é por isso que comprei esse livro budista ,admiro a calma dos monges  ,dos iogues até em relação a alimentação aquela coisa zen mais natural possivel  ,quando digo que a alimentação natural e vegetariana me faz bem é porque me acalma ,traz paz pode parecer dificil de acreditar que a comida tem esse poder mas no meu caso tem e é isso que quero buscar...por isso assim que sair do trabalho vou comprar uns incensos ,umas velinhas ,meus florais ....rs

"Caminho do Meio não é o mesmo que caminho medíocre.
Não é cinzento, sombrio ou morno. Ele cheira e fede. Vão nele as Marias-sem-as-outras.
Não é atalho para hipócritas, nem o refúgio de ambíguos. Estes, e os confusos, perdem-se nele logo à vista da primeira encruzilhada.
Passar entre dois extremos não é o mesmo que evitar os extremos. As águas de um rio não evitam as suas margens, ao contrário, apoiam-se nelas! Um trem não evita os trilhos que lhe dão o rumo.
Pelo Caminho do Meio sobe-se às mais altas montanhas e se desce aos vales mais profundos. Por ele se vai ao céu e ao inferno.
É a coluna central, flexível como a da serpente, que se comunica com todas os aspectos da tragédia humana.
É o fio da meada.
Nele, há calor e frio. Macho e fêmea. Há fraqueza e força. Espírito e matéria. Tudo e nada. Há vida e há morte.
Nele, somos tolos e sábios, inteiramente luz e inteiramente treva. Não há meio-a-meio, é isto tudo e mais tudo aquilo. É inteiro e completo como a natureza é.
O Caminho do Meio tem os extremos.
O caminho medíocre teme os extremos.
Não há como confundi-los: a virtude da temperança inclui temperos, temperaturas, não é insensível nem insípida, é plena de sabores, comporta mil saberes. Provar, conhecer o sabor, é saber. Saborear é o ofício do sábio."(Rogerio Malaquias)

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Oba Selinho !!!!!

Ganhei esse selinho da Jujuquinha ,adorei então vamos lá seguir as regrinhas:

                 1)Sou alegre ,determinada não tenho medo de mudanças se precisar reviro minha vida do avesso ,sou muito leal aos meus amigos .
        2)Adoro ir a praia ,ler,assistir um filminho ,namorar  ...
                     3)Minha estratégia pra não comer fora de hora é não ficar com fome me alimentando de 3 em 3 horas   e ter lanchinhos saudáveis na bolsa .
       4)Indico o selinho a todas que não receberam ainda ... 

                  Mudando de assunto é engraçado como  meu humor varia, hoje estou ótima espero que continue assim rs ,mas mesmo quando estou mal humorada procuro não descontar nos outros pois trabalho com pessoas, já  pensou sair fazendo grosseria com meus pacientes vou morrer de fome rs,estou dizendo isso porque fui buscar minha mãe no aeroporto e parei na livraria a caixa estava  num mal humor tão grande fazendo grosseria com os                   clientes ,poxa como é ruim viver assim não sei o que se                    passava  com ela mas seja lá o que for as pessoas ao redor não tinham culpa ,ela não era nem tão feia mas sua expressão fechada fazia com que ela aparentasse bem mais idade do que tinha e escondia toda sua beleza atrás de um rosto sisudo .         
                  Diante disso tirei uma lição:quer ficar mais bonita aparentar mais jovem ?Sorria leve a vida com bom humor ,não adianta passar toneladas de    cremes ,plasticas,botox,se a pessoa vive fechada ,mal  humorada  ,e é assim que quero ser mais sorridente ,de bem com a vida ,por isso é bom observar ao nosso redor e ver quais caracteristicas queremos ter ou evitar .  (Não reparem a formatação meu computador tá horrível ,  não estou conseguindo formatar o texto direito)


                                                                                                         

domingo, 11 de dezembro de 2011

Passou...






             Graças a Deus o bode passou ,não perdi meu final de semana chateada e até agora estou aproveitando bem, mais tarde vou dar uma chegadinha na praia .        
             Com relação a alimentação estou bem se eu não tivesse bebido estaria 100%,bebi pouco mas bebida alcoólica é uma caloria danada e o que é pior caloria vazia ,pelo vigilantes do peso um copo de cerveja são 3 pontos que equivale a um pão francês ,ou 2 fatias de pão integral light com uma fatia de peito de peru sendo que a cerveja não alimenta e ainda pede comidas calóricas como fritura e afins .Atividade física to fazendo direitinho mudei meu treino  to quebrada rs mas os resultados já são nítidos minha perna tá bem durinha ,a bunda também ,a barriga ainda tá uma miséria  mas chego lá, os braços são um problema alem de gordinhos estavam flácidos ,é galera deveria ter um aparelho que a gente entrasse e saísse malhada toda dura sem barriga ,mas como não tem o jeito é pegar peso .
             Segui o exemplo da Juju e comprei bastante salada lavei tudo e deixei separadinho na geladeira com as comidinhas light assim fica mais fácil ,pois na hora da fome dá preguiça de levantar e lavar salada ,to seguindo o exemplo da Raquel  de beber bastante agua ,o da Nat de comer mais coisas naturais e ainda hei de virar vegetariana já tentei uma vez, é um tipo de alimentação que me faz bem só que ainda não resisto aos prazeres da carne rs tambem to seguindo as dicas da Vivi que são varias ,enfim meninas estou adorando fazer parte desse mundinho virtual pois com cada uma de vocês aprendo uma coisa ,sinto mais vontade de me cuidar ,essa troca de experiências é muito legal .

sábado, 10 de dezembro de 2011

????????







                                        Hoje não tenho muita coisa boa a falar to meio chateada ,é incrível como uma pessoa tem o poder de estragar sua noite e seu final de semana ,seria ótimo se essa mesma tecla delete do computador servisse para deletarmos ex namorados que teimam em reaparecer do nada só para cutucar feridas que já estavam quase cicatrizadas .Até meu apetite foi embora e olha que para me tirar a fome tem que ser algo serio que me desestabilize ,mas vai passar tá um sol lindo lá fora vou tratar de aproveitar o sábado e o domingo que me resta .

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Sabotadores






                    O processo de emagrecimento ,depende única e exclusivamente da gente porque as pessoas que estão de fora dificilmente vão te apoiar plenamente ,eu li a respeito disso num outro blog ela se queixava que as pessoas pressionam mas também não ajudam ,e na maioria das vezes é assim mesmo .Amigos:ah..bebe ,não acredito que voce vai ficar só na agua de coco ou no suquinho...       
                     Parentes : minha mãe pega demais no meu pé quando engordo, já tive altas brigas com ela por conta disso ,mas quando resolvo fazer dieta e começo a emagrecer ela vem e diz :você está emagrecendo demais !!!Tem que comer senão vai ficar doente !!!  Outro exemplo  meu ex namorado vivia pegando na minha barriga dizendo que eu estava acima do peso que tinha que emagrecer e nunca fazia um programa light ,sempre a sua  programação era sair pra beber e comer, detalhe, ele tá bem mais acima do peso do que eu e do jeito que ele estava indo deve estar bem mais gordo .É muito complicado somos nós e nós não dá pra contar com terceiros pois sempre haverá um pra dar palpite errado ,criticar dizer :nossa fulana você engordou!!!Ou então :nossa você tá muito magra já está bom assim!!!!E pode comer isso???Ah come só mais um pedacinho...hoje só não tem nada .                                                                                                                                                Por isso temos que ter determinação estabelecer nossas metas a fazer de tudo para atingi-las independente do que os outros pensam ou acham ,porque gente disposta a ajudar é raro !!!!

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Sobre Mim

             Recebi esse selinho da Vivi ,não vou repassar para 7 blogueiras e sim para todas que me seguem ,é bem legal nos conhecermos melhor ,então ai vai 7 coisas sobre mim :

1)Sou baladeira ,adoro sair tomar uma com amigos (uma das coisas que mais empata meu emagrecimento),praia ,viajar ,não gosto de ficar em casa.

2)Estou passando por uma fase de mudança radical, quer dizer as mudanças as mudanças já foram feitas ,agora é a fase da adaptação .

3)Tenho poucos mas excelentes amigos ,sou bem leal e companheira detesto falsidade

4)Fui de uma determinada religião desde pequena resolvi sair tem uns 4 meses pois me sentia presa e já não concordava mais com os conceitos só que paguei um preço alto por essa decisão ,pois quando você sai de lá as pessoas que estão lá dentro não podem mais falar nem te dar um bom dia na rua ,isso significa que perdi amizades de infância o que foi muito doloroso ,mas não me arrependo da minha decisão foi a melhor coisa que fiz .

5)Estou sem religião especifica no momento mas minha fé continua ,acredito em Deus e sei que sem ele nada de bom que tem me acontecido seria viável ,faço minhas orações e procuro na minha vida seguir o mandamento de Jesus que é o de amar o próximo como a si mesmo ,não fazendo com outro o que não gostaria que fizesse comigo.

6)Sou  de extremos ,meio termo pra mim é difícil ,sou bem 8 ou 80 ,outro fator que atrapalha e muito meu emagrecimento ,em tudo na minha vida ou me dedico 100% ou não faço nada .

7)Adoro conhecer gente nova ,acho que é por isso que estou gostando tanto do blog pois tenho conhecido pessoas muito legais que me apóiam ,interagem comigo ,lêem minhas baboseiras ,sem nem me conhecer


               Bom acho que é isso ,falo pra caramba né?Meu final de semana foi bem legal saí ,me diverti muito só não foi melhor porque minha alimentação no domingo foi péssima comi besteira ,pulei almoço ,poxa como o organismo da gente sente logo né?Fui dormir mal humorada no domingo rsrs mas agora já estou de volta ativa e vocês tem me ajudado muito ,quando penso em desistir lembro do blog ,de todas vocês que estão na mesma luta cada uma com uma historia diferente e retomo o animo .

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Projetos de Final de Ano

                             Gente estamos em dezembro nossa como esse ano passou rápido!!!!Pelo menos no meu caso foi um ano de grandes mudanças e agora para fechar com chave de ouro quero até o réveillon estar com 64 kg ,meu peso atual é 68.9 finalmente sai da bendita casa dos 70 ,era pra ter emagrecido mais se eu não fosse tão descarada com alimentação ,um exemplo da minha descaração: enquanto estou aqui digitando meu post ,meu querido irmão chega com 2 pacotes de sequilho me oferece e eu aceito ao invés de pegar um só pego um punhado  ,mereço um puxão de orelha !!!!Mas a partir de amanhã vou ser mais rigorosa com alimentação e AF ,quero dar uma desintoxicada priorizando mais frutas e verduras pois alem de emagrecer ganho de brinde uma pele bonita .Ainda não sei se vou viajar final de ano a grana tá curta , vai ter um festão na casa de minha avó ,todo ano o pessoal de lá se junta e faz ,eu nunca vou pois sempre viajo ,mas acho que esse ano estarei lá e preciso estar linda é lógico !!!! 

                      Mudando de assunto outro dia vi numa dessas revistas femininas a Angelica na capa e a revista anunciando uma dieta e exercícios que prometiam a barriga igual a dela em 15 dias ,ah tá, então quer dizer que uma pessoa como eu que sempre foi gordinha ,teve barriguinha faz uma dieta, e em 15 dias olha a barriga chapada !!!!Ah..vai enganar outro, de pensar que eu tinha coleção dessas revistas ,toda que falava de emagrecer rápido eu comprava ,a gente se ilude né?O que dá resultado mesmo é RA combinado com AF .Vou ficando por aqui estou bem cansadinha hoje, um caquinho ,nem vou sair acho que vou ver um filminho e caminha ,deixarei pra aproveitar o FDS amanhã de forma light é claro .Um beijão

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Experiencias...

Ganhei esse selinho da Raquel !!!Adorei!!!!Tenho tanta coisa pra contar hoje ..a primeira é sobre o ensaio do olodum nossa dancei tanto que sai de lá com dor na sola dos pés ,tinha uns bailarinos de dança afro fazendo as coreografias eu na minha cara de pau entrei no meio e comecei a imitar ,muito bom ,sabe quando voce sua que parece que saiu do chuveiro fiquei assim, o bom é que saí de alma lavada rsrsr,não bebi quer dizer só tomei uma latinha de cerveja depois fiquei na agua ...então o estrago não foi tanto .

                   Gente ontem eu fui numa cartomante ,não sei o que voces pensam sobre isso ,mas eu sempre tive muito preconceito nunca acreditei e ainda achava que trazia influencia ruim ,que era coisa do Diabo,bem mas como estou numa fase de mudança experimentando de tudo ,resolvi ir e chamei uma amiga pra ir comigo ,nossa fiquei impressionada ela foi em cima de varias coisas,e a orientação dela me serviu como uma sessão de terapia não é nada de magia ,é mais uma orientação mesmo pra fazer voce enxergar o que te atrapalha e no meu  caso quem mais me atrapalha sou eu (isso eu já sabia).O ponto que quero chegar é como somos preconceituosos ,que direito eu tenho de achar que a crença de determinada pessoa é certa ou errada é a fé ,o que ela acredita e se isso te faz bem otimo é o seu caminho .Vivendo e aprendendo ....a falta de acentuação em algumas palavras não é burrice minha não é que esse computador só está acentuando e pontuando quando ele quer rs um beijão

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Bagaceira!!!!

                 Hoje como dizem os baianos :vou cair na bagaceira!!!!Tem ensaio do Olodum primeiro ensaio da temporada e estarei lá linda quase magra(vamos acreditar rsrs).Não sou fã de axé vocês nunca vão me ver ouvindo chiclete com banana ,Ivete,Cláudia Leite,Asa de Aguia etc...mas abro uma grande exceção para o Olodum  chego a me arrepiar com aquela batida e me dá o maior orgulho de morar aqui em Salvador,só fui no ensaio uma vez e adorei não dá para ir sempre porque é caro eles colocam preço pra turista mas como é aniversário de uma amiga minha combinamos de comemorar lá vale a pena ...Outra banda local que gosto muito é Timbalada justamente por ter essa batida parecida ,essa ano quero ver se vou em pelo menos um ensaio.
                  A vantagem é que vou queimar muitas calorias dançando ,se eu conseguir não beber (ai que sacrifício),só beber agua rs.Amanha acordo cedo pra trabalhar sei que estarei um bagaço rs mas faz parte ,depois conto como foi ,minha alimentação hoje está ótima até agora vou tentar manter assim sem bebida alcoólica ,já malhei ..tudo direitinho para ficar magrinha ,vou ficando por aqui um beijão ....
              

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Fome de Leão





                         Tenho que confessar que baixou a Magali em mim hoje ,to querendo devorar o mundo rs,me controlando absurdamente para não atacar a geladeira agora a noite ,mas sei porque isso está acontecendo  almocei bem bonitinho num restaurante de comida natural, tudo bem que poderia ter dispensado a sobremesa que era uma torta de banana deliciosa por sinal ,só que a tarde não fiz nenhum lanche porque já havia comido a torta de banana ,resultado :cheguei do trabalho esfomeada ,o problema de fazer escolhas erradas ,se ao invés de ter escolhido a torta,  comesse uma frutinha e a tarde fizesse um lanchinho com certeza isso não teria acontecido ,e pra completar não fui malhar hoje .

                     É engraçado sei exatamente o que me prejudica ,era pra sempre ficar na linha mas vez por outra dou uns escorregões , faz parte, não vou ficar me culpando nem auto punindo ,não adianta ...amanhã vou tratar de malhar e me alimentar direito pra compensar .E vocês o que fazem quando o bichinho come come ataca ?Conseguem comer palitinhos de cenoura?Ou mastigar gelo(essa eu li numa revista que uma famosa fazia isso)?No meu caso eu tento evitar que ele ataque porque é difícil controlar ...vou ficando por aqui antes que eu queira devorar o computador rsrsr ,beijão e vamo que vamo!!!!!!

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Malhar até morrer ????

             Hoje no banheiro da academia ,eu estava prestando atenção em duas mulheres conversando (adoro fazer isso, que feio né?) ,e elas estavam falando sobre como malhação é ingrata você malha ,malha,malha e se parar um tempo perde tudo o que conquistou com muito suor(literalmente),ai eu não aguentei e acabei entrando na conversa dizendo que era assim mesmo eu tinha ficado 20 dias sem malhar e tive que diminuir as cargas quase morri pra fazer os exercícios ,sem contar que começa a sentir logo tudo despencar rs ,foi quando uma delas falou é não tem a jeito a gente tem que malhar até morrer ,ou seja pra sempre .Eu achei tão engraçada essa colocação ,mas é por ai mesmo não dá pra parar ,e nem sempre a gente tá a fim ,quando eu digo que o exercício me faz bem ,não é que eu seja viciada em malhação as vezes morro de preguiça me forço a ir já fiquei um tempão sem colocar os pés na academia ,só que tenho uma profissão (sou dentista) que me obriga a malhar pois se não o fizer fico toda travada viro uma velhinha de 95 anos rs ataca tendinite ,coluna ,pescoço ,acaba sendo questão de saúde mesmo .É inegável o beneficio que o exercício físico traz como disse em outro post me sinto outra quando malho ,o problema é ir rs .

        Mudando de assunto na volta da academia ,peguei um táxi pra voltar porque o sol estava de matar ,o taxista ligou o radio e  tocava uma musica do menudo nossa....voltei aos meus 11 anos de idade quando eu acreditava piamente que o amor da minha vida era o Robby e que quando crescesse casaria com ele ,quem é da minha época sabe do que estou falando ,muito legal relembrar isso ,nossa quantos anos se passaram ..quantas coisas aconteceram ,olhando para trás vejo que não tenho do reclamar da vida ,as vezes sofro, choro , fico desanimada ,mas passa e no final a gente se dá conta de como é bom viver ... Segue um vídeo da musica que estava tocando ,breguinha ...mas na época eu amava e chorava horrores quando escutava rs

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Desânimo

                 Estou meio borocochô hoje ,e nem tenho motivo pra isso ,passei no concurso,minha alimentação vai bem quer dizer, tirando o feijão que comi ontem a noite totalmente desnecessário rs to fazendo minha atividade fisica ...mas sabe quando você sente que tá faltando algo ,pois é assim que estou me sentindo ,ai deve ser TPM só pode ..mas vai passar ...sempre passa

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Mais um dia....

                Voltei a malhar ontem ,estava meio preguiçosa por ter ficado 20 dias sem ir ,a gente perde o pique ,mas uma vez estando na academia é tão bom a sensação de bem estar que o exercício físico me proporciona ,a academia que malho é um pouco longe de casa embora tenha academias perto de onde moro optei por essa por causa da estrutura ,do acompanhamento ,de ter varias aulas ,já que não tenho dindin pra pagar personal ( é o meu sonho de consumo)então pelo menos uma academia boa tenho que pagar .To controlando bem o cardápio espero resultados positivos semana que vem ,quero pegar firme na corrida pois minha meta é correr 10 km e mais pra frente meia maratona ..hummm será que consigo? 

      Segue uma foto da corrida que participei onde corri os 5 km ..muito legal pra quem gosta eu recomendo é uma delicia ,conheço historias de pessoas que curaram depressão correndo .Eu particularmente quando passo por problemas me jogo no exercício parece que você  pensa melhor e depois que você sua, sua e sua o que te aflige vai embora com o suor (pelo menos temporariamente rs) bom cada louco com suas manias e eu tenho as minhas e podem ter certeza que são muitas......


A primeira de muitas.....


terça-feira, 22 de novembro de 2011

Ser Magra

           Estava lendo um blog e lá tinha um post sobre o que é ser magra pra você ,bem pra mim ser magra é ser olhada, paquerada ,infelizmente quando engordo viro samambaia morta , pode ser questão de atitude ,auto estima baixa = invisibilidade e isso me incomoda muito ,outra coisa questão de roupa, é uma merda você vestir uma roupa e ela ficar feia não ter seu numero ,lembro que no casamento do meu irmão comprei um vestido numa cor super sem graça porque era o único a entrar  em mim .Outro fator talvez o mais importante a saúde ,minhas pernas incham ,me sinto pesada ,não dá não consigo associar gordura a saúde ,bem estar físico e emocional .Existem gordinhas lindas bem resolvidas as modelos plus size que o digam ...tenho uma amiga que pesa 105kgs ela é linda se veste bem e parece não se incomodar com seu peso .Cada um sabe" a dor e a delicia de ser o que é"....     
                Acabei de ir no mercado comprei um monte de verdura tudo orgânica não tenho neura com isso pois não é sempre que encontramos mas acho que verduras e frutas orgânicas são mais saborosas  e mais saudáveis também ,vou agora aproveitar minha folga e  preparar um saladão rs pra comer no almoço alguém me acompanha ??rs

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Resenha final de semana

            Olá !!!Como passaram final de semana?O meu foi bem legal, sabado fui num aniversario, depois encontrei um paquerinha novo dei uns beijinhos e no domingo fiquei em casa descansando e a noite fui ao cinema assistir A Pele que Habito de Almodovar ,gente fiquei impressionada com filme não sei se gostei ,quer dizer quando o filme acabou não tinha gostado mas depois quando voce para pra pensar no enredo ele é muito bem elaborado a gente fica tensa o tempo inteiro ...e ve como traumas e sofrimentos podem tornar a pessoa obsessiva e com transtorno de personalidade .Com relação a alimentação poxa, não ando anotando o que como nem fazendo atividade fisica peguei uma gripe forte malhar gripada é ruim ,mas acho que emagreci to sentindo minhas roupas bem folgadas ,a gripe tirou minha fome ,só que emagrecer assim é péssimo porque se perde muita massa muscular e quando volta a comer a fome vem em dobro rsrsrs (cabeça de gordo é dose ).Por hoje é só ,vou voltar a anotar o que como , deixar de preguiça e postar o cardapio aqui ...beijocas a todos

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Promessa é Divida!!!!! fotos

Galera conforme prometido as fotos ...tem do meu niver com chopp na mão ,do casamento ,e de morro ,só não reparem na ausencia de cintura da garota ela há de voltar rsrsrs bjão






quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Feliz

                Acabei de receber uma noticia boa ,voces lembram do concurso que eu disse que iria fazer pois é ,fui aprovada estou muiiito mas muiiito feliz ,poxa nem esperava como tinha dito em outro post não fiz as provas muito bem, mas teve a redação tirei nota maxima ai passei na frente de muita gente e fiquei dentro do numero de vagas ,o post de hoje é curtinho é que eu tinha que compartilhar já que voces estão acompanhando meu dia a dia tem que ter noticia boa tambem ....beijão 

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Morro de São Paulo

                    Em primeiro lugar quero dizer que fiquei muito feliz de ver que meu bloguinho já tem 7 seguidores ,e os comentarios tambem ,é muito legal essa aproximação, adoro conhecer gente nova e aqui está sendo um excelente meio pra isso .
           Bom mas vamos ao que interessa ,graças a Deus a chuva passou e pude curtir bem Morro de São Paulo nossa que lugar lindo !!!Parece um paraiso já fui lá varias vezes e não enjoo ,uma das coisas que deixa muito a desejar (acho que no Nordeste todo)é a questão do atendimento de te cobrarem caro por um serviço ruim isso eu pude sentir lá principalmente no quesito alimentação ,imagine voces que eu parei numa creperia super arrumada e resolvi pedir um sanduba natural de 10 reais ,demorou horrores pra chegar e quando veio foi um pão duro que nem integral era com um pate de frango cheio de maionese e eles ainda tiveram a petulancia de cobrar 10% um absurdo ,fora a volta que o catamarã deu defeito e tivemos que voltar via terrestre onde tem que pegar um barco depois onibus e outro barco pra chegar em Salvador ,paguei 75 reais por um serviço e tive outro que se eu quisesse vir por esse pagaria a metade do preço ,é por isso que muito turista quando vem reclama, é um absurdo a falta de respeito com o consumidor.
         O resto foi otimo tomei sol (mais do que devia rs),quanto a alimentação fui meio safada comi moqueca de camarão e tomei cervejinha ,meu peso atual é 70,3kg empacado ou seja só 200 grs a menos mas tambem eu queria o que? Foi aniversario, casamento,viagem ...e pouca malhação .To começando minha RA e AF com força total hoje pra sair da casa dos 70 ,as fotos ficaram bem legais quando eu baixar posto aqui .

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Feriadão

             Quem lê meu blog deve me achar maluca rs ,mas o motivo do post de ontem é que tenho uma viagem marcada pra passar o feriado em Morro de São Paulo,e estava totalmente (ainda estou) desanimada porque não estou magra pode uma coisa dessa???A diferença é que antes eu não iria e agora mesmo com essas neuras eu enfrento e vou e ainda coloco biquini rs...aqui em Salvador tá um diluvio mas  tenho confiança que o tempo há de melhorar rs até amanhã , não comprei nada pra levar to precisando de umas blusinhas vou ver se faço isso hoje .Quanto a dieta dei umas escorregadas boas poxa to parecendo um saco sem fundo que quanto mais come mais quer comer .Sem contar que com o toró que caiu a semana toda acabei não indo direito na academia ou seja comi um monte e não malhei que tal?Mas vou reverter esse processo o importante é não desanimar porque senão a gente só reclama e não muda o que incomoda .Vou colocar fotos agora já sei como faz se as de Morro ficarem boas eu posto a ideia inicial era não me identificar mas não consigo rsrsrs gosto de aparecer ..beijão a todos

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Questão de auto estima???

                    Faz tempo que acompanho vários blogs de mulheres assim como eu lutam contra a balança algumas com autoestima no chão e outras apesar de gordinhas se gostam não tem muito problema com isso,como eu queria ser assim ,fui criada numa familia que tem verdadeiro horror a gordura e como sempre fui gordinha,nunca fui obesa ,mas sempre acima do peso, sofria muito com cobrança de todos me achando o patinho feio da casa ,a criança barrigudinha que adorava comer mas tinha que comer escondido pra não brigarem com ela.Cresci, ai veio adolescencia apesar de até ser paquerada não correspondia porque me sentia tão gorda e feia que não enxergava ninguem capaz de querer algo comigo ,sempre me escondia atras de blusas largas ,totalmente sem vaidade ..o tempo foi passando veio a fase da faculdade em que eu dei uma emagrecida boa ai bateu a vaidade comecei a me arrumar ,mas ainda assim não era suficiente ,engordei de novo o tempo passou mais um pouco ..e hoje quando paro pra pensar o quanto tempo eu perdi buscando um corpo magro quantas coisas eu deixei de fazer achando que só seria feliz se emagrecesse quantas pessoas deixei de conhecer,até que ponto essa busca vale a pena? Claro ,quero emagrecer por questão de saúde ,estética tambem mas não quero fazer minha vida girar em torno disso ,porque tempo perdido não volta atras...

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Perigos !!!

              Ontem estava assistindo no GNT um programa Perdas e Ganhos ,e relatava a historia de uma carioca que pesava 110 kg cuja sua meta era emagrecer 10kgs em 10 semanas ,o endócrino passou pra ela uma dieta baseada em notas ,parecida com a dos pontos e a do vigilantes do peso em que vc monta o cardapio, associado a isso ela teria acompanhamento de um personal ,tudo muito bom mas...ai é que mora o perigo, perigo esse q eu enfrento sempre o de exagerar nas porções fazer escolhas erradas ,não é pq vc pode comer de td que vai escolher comida gordurosa ,eu prefiro comer em quantidade então prefiro comidas com poucos pontos ,e já aconteceu de não emagrecer nada durante a semana q comia mesmo dentro dos pontos  muitos purpurinados
             To falando isso pq foi exatamente o que aconteceu com essa carioca ela não conseguiu atingir a meta ,emagreceu 6kgs o que é bom mas poderia ter emagrecido mais se tivesse cortado o chopp ,o filé aperitivo de barzinho ,não adianta comida de bar é carregada no sal isso faz a gente reter liquido ,digo isso pq adoro um barzinho e sei o quanto dificulta meu emagrecimento
              Quando vou a um bar procuro pedir casquinha de siri que tem bem poucos pontos não é fritura ou então caranguejo porque tambem tem poucos pontos e a gente demora horrores comendo .Sem contar com o tamanho das porções eu tenho cabeça de gordo então a tendencia em exagerar no tamanho é enorme ai o emagrecimento empaca ou vc engorda e não sabe o porquê .Tendo esses cuidados, no meu caso é o que dá mais certo e olha que eu já fiz dieta super restritivas ,já tentei virar macrobiotica,dieta da proteina ,tomei remedio (essa foi a pior pq depois que parei engordei horrores cheguei no maior peso da minha vida ),ultimamente to com peso empacado por conta desses abusos por isso me identifiquei tanto com programa rs ,mas adorei ter assistido pois vi exatamente onde erro ,o problema dela era igual ao meu ela n comia doce e no geral era regrada mas saia e colocava td a perder em barzinho com cerveja e comidas ,pelo VP pra vc não estourar os pontos numa noite o maximo que deve tomar é um ou dois copos de cerveja ou uma roska sem açucar ,sendo que cerveja eu acabo tomando muito mais que isso ,vou voltar a minha agua de coco que é zero ponto ou refri light ,não adianta nada fazer td certinho na semana e no fds colocar tudo a perder ,a chave do sucesso é saber fazer escolhas corretas e é isso que eu preciso melhorar ...Beijocas a todos

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Mulher poderosa?

           Outro dia uma amiga me indicou um livro que fala sobre ser poderosa ,não gosto de livros de auto ajuda mas resolvi ler esse ,nossa como esses livros dão receita de bolo como se a vida fosse assim bem previsivel,e a gente por ser mulher tem que estar sempre em cima do salto não externar nossos sentimentos ,quer dizer se uma cara te faz uma sacanagem voce tem o direito de ficar calada bancar a superior esquecer e partir p outra quando sua vontade é manda-lo pra pqp ,e se voce mesmo assim apesar da sacanagem , sente falta do cara e saudade ,comunicar isso ou expressar seus sentimentos é um sacrilégio seria como atingir o fundo do poço da falta de amor próprio,entendam não estou dizendo pra ficar correndo atras de quem não quer nada com voce ,mas bancar sempre a poderosa a estilo não estou nem ai, tem dó ...somos humanos, já não basta a carga de sermos mulher com todo preconceito e machismo que somos obrigadas a aguentar ainda vem esses livros idiotas de auto ajuda ditando o que devemos ou não fazer como se relacionamento tivesse receita pronta .Quebrar a cara faz parte da vida é o que nos faz aprender e não repetir os mesmos erros.
             

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Final de semana movimentado

      Ao contrario da maioria das blogueiras que acompanho sou solteira, não tenho filhos então geralmente nos fds vou para  balada ,barzinho ..etc esse meu ultimo não foi diferente ,tem um lugar aqui em Salvador uma das poucas opções pra quem não curte axé e quer ouvir um som diferente durante o dia, é uma borracharia e a noite vira um bar com dj é bem legal lá,no sabado fui na borracharia foi muito bom dancei um monte ,estava precisando sair do bode que me acompanha durante semanas  ,dei até uns beijinhos rsrsr no domingo fui ver meu Bahia jogar tomamos pau do Vasco (ô timinho que me faz sofrer )..Com relação a dieta não comi muito malhei no sabado ,mas bebi ,meu maior pecado é a cervejinha ,eu sei que n precisamos beber p nos divertir ,mas ir a uma baladinha ou barzinho e não tomar uma pra mim é uma grande sacrificio mais do que ficar sem comer doces,cada um com suas tentações mas amanhã vou me pesar pra ver o estrago se é que teve .Por hoje é só espero ter sempre bastante novidades, até mais...

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Futilidades....

    Hoje eu to a fim de falar de futilidades ,bem p mim são coisas importantes pq to numa fase de levantar a auto estima a todo custo rs nem que precise de um guindaste pra isso ...ontem experimentei o vestido maravilhoso que comprei p o casamento do dia 04/11 e para minha felicidade ele está mais folgadinho ,ficou tão lindo tem um decotão nas costas mostra um pedaço da minha tatoo q eu adoro !!!!É tão bom experimentar uma roupa e ver q ela está vestindo bem pq vc está se cuidando realmente n tem preço.

     Eu tava lendo um blog que tinha uma frase q achei muito interessante sobre parar de  tentar vencer a si mesmo e começar a fazer as pazes consigo mesmo ,e é justamente isso que preciso fazer as pazes comigo ,me gostando mais, melhorando minha auto estima só assim vou conseguir realizar td q desejo ...e vamo que vamo ...

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Apresentação.....

Tenho 37 anos ,embora não aparente,signo escorpião,solteira e passei minha vida inteira reprimida presa por conta de varias convicções e conceitos ,tudo isso reflete no meu corpo que estou aos poucos consertando ,minha vida profissional que ficou durante tempos estagnada juntamente com minha vida amorosa ,enfim começando realmente do zero...acho q escrever sobre essa minha nova fase vai me ajudar
Pretendo não só falar sobre problemas com peso que enfrento desde minha adolescencia  inicio do ano estava com 78 kg o que é muito para minha altura 1.63 agora estou com 71,5 kg  e espero chegar aos 58 kg,mas tambem sobre minhas viagens ,descobertas , realizações e romances ou aventuras rsrs